Last van nekklachten die ontstaan zijn door een ongeval?

Laat je door ons informeren over een whiplash

iconmonstr-school-15-240

Oorzaken

Als je nekklachten ondervindt na een ongeval waarbij het hoofd snel heen en weer is gegaan kan een van de volgende voorbeelden de oorzaak zijn: Auto ongeval, botsauto's, harde vliegtuiglanding, bungeejumpen, uitglijden, van de trap vallen, duw krijgen tijdens het sporten.

iconmonstr-accessibility-2-240

Symptomen

Bij een whiplash kunnen de volgende symptomen aanwezig zijn: Nekpijn, verminderde bewegelijkheid van de nek, hoofdpijn, verhoogde spierspanning in nek-/schoudergebied, pijn in schouder en arm, duizeligheid, concentratieproblemen.

Of vermoeidheid, angst, sneller geïrriteerd of stress, pijn in de rug.

Bekijk video
iconmonstr-time-6-240

Behandeling

Je kunt starten met het opvolgen van de tips op deze pagina. Daarnaast is het verstandig om een afspraak te maken met een fysiotherapeut/manueel therapeut.

De fysiotherapeut zal op zoek gaan naar herstel belemmerende factoren op het gebied van spierspanning, uitvoering van het bewegen van de nek en mobiliteit.
Behandeling kan bestaan uit massage, mobilisaties en/of oefeningen.

De manueel therapeut zal op zoek gaan naar herstel belemmerende factoren in de functie van de gewrichten.
Behandeling kan bestaan uit manipulaties, mobilisaties en/of oefeningen.

Bekijk video
Wanneer naar de huisarts?

Bekijk de animatie

Heb je nekklachten welke ontstaan zijn door een ongeval?

Dan zou het zomaar kunnen dat je last hebt van een whiplash. Een whiplash ontstaat namelijk bij ongevallen waarbij het hoofd snel heen en weer is gegaan, bijvoorbeeld van voren naar achteren. Dit gebeurt vaak bij een auto ongeluk, in de botsauto's, tijdens het bungeejumpen of bijvoorbeeld als je een duw krijgt tijdens het sporten. Bij een whiplash is er geen waarneembare schade aan de nek, echter hebben de spieren en gewrichten wel een flinke klap gekregen. De klachten die hierdoor kunnen ontstaan zijn nekpijn, verminderde bewegelijkheid van de nek, hoofdpijn, verhoogde spierspanning. Maar ook duizeligheid, concentratieproblemen, vermoeidheid en angst kunnen hieruit voortkomen. Ook is het mogelijk dat je bij een whiplash tintelingen of doofheid ervaart in de arm/hand. Dit hoeft dan dus geen nekhernia te zijn.

Bij een whiplash is het belangrijk dat je wel blijft bewegen. Probeer de nek alle kanten op te bewegen, totdat de pijn optreedt. Mocht dit voor jou te pijnlijk zijn, dan kan je het ook onder een warme douche proberen. Dit zorgt ervoor dat de spieren wat meer ontspannen door de warmte.

Binnen 6 weken na het ontstaan van de whiplash is ongeveer de helft van de mensen weer aan het werk. Binnen 1 jaar zijn alle mensen met een whiplash weer aan het werk.

Facebook

Wat kan je zelf doen?

Tip 1

Gebruik pijnstillers om de pijnklachten te verlichten. Overleg hiervoor eerst met de huisarts.

Tip 2

Wissel regelmatig van houding, ongeveer elke 15 à 20 minuten.

Tip 3

Maak gebruik van warmte, zoals een kruik of een warm bad, om de spieren te laten ontspannen.

Tip 4

Probeer de eerste vier dagen rustig aan te doen, maar wel je nek regelmatig naar alle kanten te bewegen tot het punt dat het pijn doet.

Tip 5

Pak na 4 dagen je dagelijkse activiteiten weer op en pas de manier waarop aan indien nodig. Bewegen is goed voor het herstel.

Tip 6

Zorg regelmatig voor geestelijke en lichamelijke ontspanning om eventuele stress te verminderen.

Tip 7

Zet een timer/ kookwekker op 30 minuten wanneer je tablet of telefoon gebruikt, dit voorkomt dat je langer dan een half uur achter elkaar in een slechte houding zit.

Tip 8

Zorg ervoor dat als je achter de computer zit dat het beeldscherm op ooghoogte staat en dat de hoogte van de stoel en het bureau op elkaar afgestemd zijn.

Tip 9

Je kunt een warme douche nemen en dan binnen de pijngrens je hoofd draaien en zijwaarts kantelen. Dit houdt je nek soepel.

Tip 10

Mochten de klachten aanhouden of weet je je geen raad met de klachten, dan kan je een fysiotherapeut of manueel therapeut raadplegen voor advies en eventueel behandeling.

arjen-hettingaentrip

Arjen Trip

Ik vind het een uitdaging de oorzaak van de klachten te vinden. Samen met de patiënt werk ik dan aan een goede oplossing.

marlon

Marlon Vels

Een persoonlijke benadering is voor mij een belangrijk onderdeel van de fysiotherapeutische begeleiding, ieder mens is uniek!

tjebbe-hettingaentrip

Tjebbe Hettinga

Iedere dag mensen beter kunnen laten functioneren in het dagelijkse leven maakt fysiotherapie voor mij een prachtig vak.